【巨人】阿部慎之助は『なぜ』痩せたのか？意外な理由が！現在何キロ？どんなダイエット方法なのか公開！

読売ジャイアンツの阿部慎之助が痩せた！？

病気でゲキ痩せしたのか？！

阿部慎之助の変わりっぷりに驚きを隠せない人が多くいるようです。

なぜ痩せたのか？何キロ痩せたのか？

どうやって痩せたのか？

気になることは多くあると思いますので、今回は阿部慎之助が痩せた理由からダイエット方法までご紹介していきます。

1 【巨人】阿部慎之助が痩せた！
2 【巨人】阿部慎之助流ダイエット方法
- 2.1 【運動】阿部慎之助流ダイエット方法『1日2万歩』
- 2.2 【食事】阿部慎之助流ダイエット方法『食事管理』
3 【巨人】阿部慎之助のプロフィール
4 さいごに「最高です！」⚾

【巨人】阿部慎之助が痩せた！

読売ジャイアンツのコーチングスタッフともなるとTVやSNS、各メディアで取り上げられ映像や写真の露出は当然あります。

2020年に阿部慎之助が二軍監督になってからも人気選手で活躍してきましたので、メディアへの露出はありました。

しかし、ある日『違和感』が・・・

「ん？！」

一回り、身体が小さくなってないだろうか？

見間違いではなく、あきらかに痩せているのです。

デビュー時の頃を思い出すようなシャープな体型になっていました。

一瞬誰だろう？と思ったら痩せた阿部慎之助だった。
巨人・阿部慎之助チーフコーチを直撃　小林、大城、岸田…今季の正捕手はどうなる？ https://t.co/nb1tTBi7ZN pic.twitter.com/L5H6ToHWb0
— プロ野球死亡遊戯/中溝康隆 (@shibouyuugi) February 14, 2022

阿部慎之助は『なぜ』痩せたのか？

なんか阿部慎之助ってすごい痩せたなぁ😲
んで来季監督するんだろうか#プロ野球　 #巨人　 #ジャイアンツ pic.twitter.com/pKLqkSt8wR
— たら太 (@okustet) October 6, 2021

別人のような体型になってしまい『なぜ』痩せたのか？！

阿部慎之助が痩せた理由には、指導者として指導方法が深く関わっていたのです。

2019年に現役引退した阿部慎之助は、翌年2020年すぐに読売ジャイアンツの二軍監督に就任しました。

年齢もまだまだ若く、身体も動くことから若手選手に教える時には、実演してお手本を見せるスタイルを取っていたのです。

現役時代は、バッティングでパワーを付けるために、体重も100キロを超える増量をしてきた阿部慎之助。

しかし！

引退後も食生活は選手時代と同じような状態で、コーチになってからは選手時代のように動くことが激減したことから、2020年のシーズンオフには108キロにまで増量していたのです。

「このままでは、実演のお手本のプレイが出来なってヤバイ」と思った阿部慎之助はダイエットを始めることになったのです。

【巨人】阿部慎之助は何歳で何キロ痩せた？

「阿部慎之助」という
現役を引退したら「体重は必要ないから」と言ってすぐに痩せた選手がいる pic.twitter.com/6hiEbE0nME
— サマー@baseball (@lotte_26_INOUE) June 25, 2023

指導者としての“危機”とも言える体重増加から復活すべく、2021年のキャンプでダイエット宣言をします。

「キャンプ終了までに９５キロ！」宣言！

42歳の阿部慎之助二軍監督がキャンプ中にダイエット挑戦を開始して、およそ1ヵ月のキャンプが終了した時の体重が・・・

「95キロ」

見事にダイエット達成したのです。

そして、またも「次の目標は90キロ」宣言！

現在は、現役時代のピーク時の体重よりも20キロ以上減ったとそうです。

阿部慎之助の現在の体重は何キロ？

阿部慎之助作戦コーチ(今日から)、痩せたなー(驚) pic.twitter.com/hTUVi6Mmb3
— 大山祐也@G党 (@ohyama1722) October 5, 2021

読売ジャイアンツのオフィシャルサイトには『97キロ』と明記ありますが、この体重は選手時代の体重になると思います。

おそらく現在の体重は筋肉もあるので85、6キロくらいではないでしょうか。

阿部慎之助は、2001年の入団時の体重が83キロと言われていました。

2019年の引退までに100キロ超えまでに体重増量しました。

【巨人】阿部慎之助流ダイエット方法

見事にダイエットを成功させた阿部慎之助ですが、いったいどんなダイエットをしたのでしょうか。

阿部慎之助流の徹底した『運動』と『食事管理』があったようなのでご紹介していきます。

【運動】阿部慎之助流ダイエット方法『1日2万歩』

ダイエット宣言をしてから、まず、スマートウォッチを購入したそうです。

その理由としては、『健康管理』を第一とした考えがあり、とにかく歩いたのです！

『1日2万歩』を歩くことを自分の中で掲げ、各選手の練習を見るのにグラウンドを歩き回りました。

この行動により、多くの選手のことが見れて、指導もでき、尚且つダイエットになっている。

まさに一石二鳥でした。

練習中に2万歩いかないようであれば、宿舎まで歩いて帰るほど徹底ぶりがあったようです。

【食事】阿部慎之助流ダイエット方法『食事管理』

痩せると決めて、食事管理も徹底していました。

食事は３食しっかり食べる
夜は炭水化物を取らない。
飲酒も控えていた。
納豆ばっかり食べていた。
決まった時間にプロテインを取る。

毎日、2万歩を歩き、徹底した食事管理が定着して習慣になり、「同じようにできないと、気持ちが悪い」というほどでした。

【巨人】阿部慎之助のプロフィール

【巨人】阿部慎之助新監督と正式契約、3年契約で背番号「83」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュース https://t.co/f0by0YD7fO
巨人は12日、阿部慎之助新監督と監督契約を正式に締結したと発表した。3年契約で背番号「83」。 pic.twitter.com/AXarl92TG7
— のもとけ (@gnomotoke) October 12, 2023